Vivre une séance
Que ce soit au cabinet ou en visio, l’objectif est de créer un cadre sécurisant pour que le corps puisse relâcher.
1) Un temps d’échange
On clarifie ce que vous vivez, ce que votre corps exprime (fatigue, douleurs, poids émotionnel) et l’objectif de la séance.
Vous repartez avec une direction simple, concrète.
2) L’hypnose (douce et respectueuse)
Je vous guide vers un état de relâchement. Vous restez conscient·e et acteur/actrice : l’hypnose n’est pas une perte de contrôle.
Le rythme est adapté à vous, jamais forcé.
3) Intégration
On prend quelques minutes pour stabiliser les effets : apaisement, nouveaux repères, sensations corporelles plus confortables.
Et en visio ?
- Choisissez un endroit calme, sans interruption.
- Installez-vous confortablement (écouteurs si possible).
- Prévoir 10 minutes “tampon” après la séance.
Questions fréquentes
Est-ce que je dors ?
Parfois on peut somnoler, mais ce n’est pas un objectif. L’essentiel est le relâchement et la sécurité intérieure.
Et si je n’arrive pas à “lâcher prise” ?
C’est très courant. On travaille justement avec cette part qui tient : pas besoin de réussir, juste d’être là.