Hypnose douce à écouter quand la pression monte
Ces audios sont conçus comme des espaces de pause et de relâchement pour les moments où le corps et l’esprit portent trop : surcharge émotionnelle, fatigue, tensions, sommeil difficile.
Important
Les audios sont des outils de soutien. Ils ne remplacent pas un accompagnement thérapeutique, notamment lorsque la surcharge est installée depuis longtemps ou s’exprime fortement dans le corps.
🌿 Apaisement
Pour redescendre quand tout déborde : calmer, ralentir, retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
- À écouter en fin de journée ou dès que la pression monte
- Idéal si vous vous sentez “en alerte”
🌙 Sommeil
Pour favoriser le relâchement et créer les conditions d’un repos plus paisible (sans forcer).
- Endormissement difficile
- Ruminations, mental qui tourne
🌊 Accompagnement émotionnel
Pour traverser une période lourde : accueillir, déposer, relâcher sans rester seul·e avec ce qui déborde.
- Surcharge émotionnelle
- Fatigue intérieure
- Poids émotionnel
Si vous sentez que votre corps porte trop depuis longtemps (fatigue, douleurs, épuisement), l’accompagnement personnalisé permet d’aller plus loin, dans un cadre sécurisé.